Als Elternteil eines Teenagers und eines Neugeborenen kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst zu finden. Es scheint, als wären Sie immer damit beschäftigt, sich um andere zu kümmern, und Ihre eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund. Aber es ist so wichtig, gut auf sich selbst aufzupassen, besonders in diesen stressigen Zeiten.
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Wenn Sie nicht auf sich selbst achten, kann es passieren, dass Sie sich erschöpft und überfordert fühlen, was sich negativ auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken kann. Es ist jedoch nicht immer einfach, Zeit für die Selbstpflege zu finden, insbesondere wenn Sie ein vielbeschäftigter Elternteil sind.
Aus diesem Grund habe ich beschlossen, einen wöchentlichen EFT-Stamm (Emotional Freedom Techniques) zur Selbstfürsorge zu gründen, in dem wir gemeinsam daran arbeiten können, Wege zu finden, auf uns selbst aufzupassen. EFT ist eine einfache und effektive Technik, die helfen kann, Stress, Angst und Überforderung zu reduzieren.
Im Stamm konzentrieren wir uns darauf, unsere individuellen Bedürfnisse zu erkennen und Wege zu finden, die Selbstfürsorge in unseren Alltag zu integrieren. Wir werden auch daran arbeiten, alle einschränkenden Überzeugungen loszulassen, die uns möglicherweise davon abhalten, gut für uns selbst zu sorgen.
Als Eltern kommt man leicht zu dem Schluss, dass man sich selbst an die letzte Stelle setzt, aber wenn man auf sich selbst achtet, kümmert man sich tatsächlich besser um seine Kinder. Wenn Sie sich selbst die Pflege und Aufmerksamkeit schenken, die Sie brauchen, sind Sie entspannter und weniger gestresst, was sich auf die ganze Familie auswirken kann.
Wenn Sie also daran interessiert sind, Wege zu finden, auf sich selbst aufzupassen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen, sollten Sie in Erwägung ziehen, meinem wöchentlichen Selbstpflege-EFT-Stamm beizutreten. Es ist eine Investition in Ihr eigenes Wohlbefinden und das Ihrer Familie.
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