Die Kraft von EFT:
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist die Emotional Freedom Technique eine einfache und effektive Methode, die eine Kombination aus Akupressur und moderner Psychologie nutzt, um emotionale Blockaden zu durchbrechen. Durch sanftes Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte Ihres Körpers können Sie negative Emotionen, Stress und Ängste loslassen. Es ist wie ein emotionaler Reset-Knopf, der Ihnen hilft, Ihre Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihren Geist von rasenden Gedanken zu befreien.
Schritt für Schritt zur emotionalen Freiheit:
A. Identifizieren Sie Ihre quälenden Gedanken: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich der negativen Gedanken bewusst zu werden, die Ihren Geist beherrschen. Schreiben Sie sie auf und seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Sie stört.
B. Identifizieren Sie Ihre negativen Emotionen: Welche Emotionen begleiten diese rasenden Gedanken? Ist es Angst, Stress, Traurigkeit oder etwas anderes? Identifizieren Sie die spezifischen Emotionen, die Sie ansprechen möchten.
C. Richten Sie Ihr EFT-Setup ein: Schaffen Sie eine ruhige und angenehme Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen. Atmen Sie tief ein und aus und erinnern Sie sich daran, dass Sie bereit sind, diese negativen Emotionen loszulassen.
D. Beginnen Sie mit dem Klopfen: Klopfen Sie sanft mit Ihren Fingerspitzen auf die folgenden Meridianpunkte und benennen Sie dabei Ihre negativen Gedanken und Emotionen:
- Auf deinem Kopf
- Beginn der Augenbraue
- Seite Ihres Auges
- Unter deinem Auge
- Unter deiner Nase
- Unter deinem Mund
- Beginn Ihres Schlüsselbeins
- Seite Ihrer Hand (Karatepunkt)
e. Wiederholen Sie den Vorgang und verschieben Sie Ihren Fokus: Führen Sie mehrere Klopfrunden durch und benennen Sie jedes Mal Ihre negativen Gedanken und Gefühle. Nach jeder Runde werden Sie hoffentlich eine Veränderung Ihrer Gefühle bemerken.
F. Willkommen zu meiner monatlichen Mitgliedschaft: Wenn Sie feststellen, dass EFT Ihnen hilft, Ihre rasenden Gedanken loszulassen, möchten Sie sich vielleicht noch tiefer mit dieser Technik befassen. Dann lade ich Sie ein, sich bei meinem Ubuntu-Stamm anzumelden
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